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Clases de Yoga Prenatal y Postnatal

El embarazo es verdaderamente una maravillosa experiencia en la vida de una mujer, la cual pasa por una increíble transformación. El embarazo trae un nuevo periodo lleno de cambios y desafíos. Las Clases de Yoga Prenatal  en Tenerife son la práctica perfecta para toda mujer en este estado.

El yoga ofrece beneficios increíbles a las mujeres en cada fase del embarazo, parto y nacimiento del bebé, así como también durante el periodo postparto: les permite conectar más profundamente con ellas mismas y con su bebé, cuidando de su cuerpo y mente a través de la practica, preparando a la futura madre para el parto y nacimiento del bebé y reforzando el sistema cuerpo-mente de la madre y de su bebé.

 

Clases de Yoga Prenatal

Durante el embarazo, las mujeres experimentan muchos cambios física, emocional y mentalmente. A nivel físico, el yoga ayuda a las mujeres a mejorar y mantener la fuerza, resistencia y flexibilidad de su cuerpo. Además, una mujer puede experimentar malestares debido a que su cuerpo está cambiando para acomodar a su bebé en crecimiento, los cuales pueden ser aliviados a través del yoga. A causa de los cambios hormonales, las mujeres se pueden sentir muy emocionales. La practica de yoga ayuda a equilibrar el sistema endocrino, proporcionando a las futuras madres un profundo sentido de bienestar. A nivel mental, las mujeres a menudo experimentan sentimientos de ansiedad cuando piensan en el proceso de parto. Los aspectos meditativos el yoga aprendidos en la esterilla pueden ser aplicados fuera de la esterilla, ayudando a calmar la mente cuando aparecen los pensamientos que producen ansiedad.

La práctica de posturas de yoga, pranayama (respiración consciente) y técnicas de relajación son de gran ayuda para la salud de la madre y de su bebé.

 

Clases de Yoga Post-natal

Las clases de yoga post-natal pueden ser realizadas con el bebé, de esta manera tanto la madre como el bebé obtienen la experiencia de la clase de yoga. La práctica de yoga durante este periodo ayuda a curar y fortalecer el cuerpo de la madre después del parto, especialmente la espalda, el abdomen y mejora el tono pélvico, ayuda a aliviar estrés mental, emocional y fisiológico después de dar a luz, y acelera la recuperación y ayuda a la madre a volver a su estado normal anterior al embarazo.

 

Duración de la clase– Precio

Clases Particulares (1-2 personas)

60 minutos – 40€ (1 persona) — €55 (2 personas)

90 minutos  50€ (1 persona) — €65 (2 personas)

Clases Particulares Grupales (3-4 personas)

60 minutos – 20€/persona

90 minutos – 25€/persona

(Packs de 5 y 10 clases disponibles)

 

Piesbebe

“ El Destino del Mundo y los Niños Está en Manos de Madres Inteligentes.”


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