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6 días de Retiro de Yoga, Relajación, Playa y Naturaleza en Tenerife

Del 17 al 22 de Junio en Taucho, Adeje, Tenerife Sur

Retiro Yoga Tenerife

Relájate en la naturaleza y encuentra tu paz interior

 

¿Necesitas desconectar de la rutina diaria y tomarte unos días para relajarte y reconectar contigo mism@?

¿Quieres profundizar e intensificar tu práctica de yoga durante unos días?

Si nunca has probado el yoga, ¿quieres introducirte en esta disciplina espiritual con tantos beneficios?

No te lo pienses más y ven a disfrutar de un retiro de yoga en la preciosa isla de Tenerife, en las islas Canarias, donde tenemos uno de los mejores climas del mundo. Disfrutarás de la naturaleza, de la montaña, del sol cálido y de la playa a la vez que equilibrarás y armonizarás tu cuerpo, mente y espíritu a través de la práctica del yoga en un entorno espectacular. Además te regenerarás internamente disfrutando de comidas nutritivas y deliciosas cocinadas con mucho amor por nuestro cocinero profesional.

 

El paquete incluye

        • 2 Clases de yoga diarias en el jardín exterior – asanas-pranayama (excepto las mañanas que salimos a la playa)
        • 5 Noches de alojamiento en una casa rural aislada, ubicada en una finca cerca de la costa de Tenerife Sur
        • 3 Comidas vegetarianas deliciosas y nutritivas al día
        • Tes y frutas
        • Experimentar la desconexión con el mundo exterior
        • Disfrutar de la montaña y de la playa
        • 1 Clase de SUP Yoga (yoga sobre el mar – sobre las tablas de standup paddlesurf)
        • 1 Clase de Yoga en la playa
        • 1 Taller de Aromaterapia aplicada al Yoga
        • 1 Caminata guiada en silencio por la montaña
        • 1 Caminata guiada a la Playa de los Hippies
        • Karma Yoga (Yoga de la acción)
        • Sesiones de Yoga Nidra y Meditaciones nocturnas bajo las estrellas
        • 2 películas espirituales

 

Tarifas:

445€ x persona (habitación compartida)

Precio Especial si reservas antes del 10 de abril  – 395€ x persona (habitación compartida)

850€ x 2 personas (cama grande en habitación compartida)

Precio Especial si reservas antes del 10 de abril  – 750€ x 2 personas (cama grande en habitación compartida)

 

star Tamaño del grupo: El máximo de participantes es de 8-10 personas.

 

Alojamiento

Casa Rural Retiro Yoga

Te alojarás en una casa rural rodeada de naturaleza. La casa está situada en una finca a 1000 metros de altitud, en la montaña de Adeje, cerca del pueblo de Taucho, y cerca del parque natural Los Picos de Adeje. Se encuentra en un área natural protegida.

Tiene vistas al mar y a la montaña, está completamente aislada, perfecta para este retiro espiritual donde encontrarás la paz y la tranquilidad que buscas y donde podrás conectar con el momento presente.

Se trata de una casa construida completamente de piedra y madera. Es sencilla y básica pero encontrarás todo lo que necesitas para este retiro de yoga.

Dispone de un salón comedor, 3 habitaciones con 2-3 camas casa una, 2 baños compartidos, cocina y otro salón con chimenea.

Hay un jardín exterior donde realizaremos la clases de yoga, con vistas al mar y a la montaña.

La zona exterior cuenta con hamacas, tumbonas, barbacoa, y una mesa grande para 12-14 personas en área cubierta, donde disfrutaremos de los desayunos, comidas y cenas.

Desde el porche del jardín disfrutaremos de magníficas vistas sobre la costa sur de Tenerife, además de hermosas puestas de sol sobre el mar Atlántico o detrás de La cercana isla de La Gomera. Y por las noches disfrutaremos de la luz de las estrellas en los maravillosos cielos sin contaminación de las islas Canarias.

Alrededor de la casa se encuentra una gran parcela. En las inmediaciones hay varias rutas de senderismo dentro del paisaje natural, donde realizaremos caminatas y meditaciones.

 

Programa – Horarios

Retiro de Yoga playa

El programa está diseñado para que desconectes del mundo exterior y puedas profundizar en la práctica del yoga en un entorno espectacular. Durante todo el retiro estarás cerca de la naturaleza de Tenerife, donde conectarás con el mundo natural que te rodea.

El programa puede variar de forma flexible en función del grupo. Todas las actividades son opcionales. Para obtener el máximo beneficio de tu estancia es recomendable participar en todas las actividades programadas.

No se necesita experiencia previa. Las clases se adaptarán al nivel y condición física de cada persona.

Las clases de Yoga de la mañana serán más dinámicas (Hatha Yoga Flow) para energizar el cuerpo y empezar el día con energía renovada. También se explorarán técnicas de Pranayama.

Las clases de yoga de la tarde estarán focalizadas en las Extensiones hacia atrás, en mejorar Fuerza y Flexibilidad.

Haremos 2 salidas a la playa. Una de ellas para realizar la Práctica en la playa, para que sientas la diferencia al practicar yoga sobre la arena y con el sonido del mar de fondo. La segunda salida será para que experimentes el SUP Yoga: el yoga sobre el mar, en las tablas de stand-up paddle surf. Más desafiante y más divertido.
Cada día va a ser diferente.

Durante los 4 días completos te invitamos a participar en el Karma Yoga (yoga de la acción- servicio desinteresado) ayudándonos en tareas simples en la casa durante una hora o menos al día. Tradicionalmente, el Yoga reconoce que el tiempo de voluntariado ayuda a uno a sentirse más cerca de la misión espiritual y el retiro es un lugar perfecto para participar con otras personas con los mismos ideales.

Las caminatas por la naturaleza serán Meditaciones activas, en silencio, concentrándonos en cada paso que damos y en cada respiración, haciéndolos conscientes, abriendo nuestros sentidos hacia la naturaleza y desarrollando la atención plena.

El retiro comienza el sábado 17 de junio con el check-in a partir de las 16h. El retiro termina el jueves 22 a las 12h después del desayuno y la charla de despedida.

 

SABADO 17

Llegada a la casa

18:30 – Bienvenida – Presentación e instrucciones – Asignación Karma Yoga

20:00 – Cena

21:00 – Sesión Yoga nidra bajo las estrellas y observación estrellas

23:30 – Cierre de Luces

 

DOMINGO 18

7:15 – Gong despertador

8:00 – Clase de Yoga (Clase activa Hatha Yoga Flow- asanas y pranayama)

10:00 – Desayuno

11:00 – Karma Yoga

12:00 – Caminata en silencio y meditación guiada por la montaña. Comida picnic

16:00 – Tiempo libre para leer, descansar, pasear por los alrededores, disfrutar de un masaje o una terapia

18:30 – Clase de Yoga (Focalizada en flexibilidad, fuerza y extensiones hacia atrás)

20:00 – Cena

21:00 – Película espiritual

23:30 – Cierre de luces

 

LUNES 19

7:15 – Gong despertador

8:00 – Salida a la playa

8:30 – Yoga en la playa (Clase activa Hatha Yoga Flow- asanas y pranayama)

10:00 – Desayuno en la playa

11:00 – Caminata en silencio a la playa de los hippies

11:30 – Relax en la playa

14:30 – Comida en casa

15:30 – Karma Yoga

16:30 – Tiempo libre para leer, descansar, pasear por los alrededores, disfrutar de un masaje o una terapia

18:30 – Clase de Yoga (Focalizada en flexibilidad, fuerza y extensiones hacia atrás)

20:00 – Cena

21:00 – Meditación bajo las estrellas y Observación estrellas

23:00 – Cierre de luces

 

MARTES 20

7:15 – Gong despertador

8:00 – Clase de Yoga (Clase activa Hatha Yoga Flow- asanas y pranayama)

10:00 – Desayuno

11:00 – Karma Yoga

12:00 – Taller de Aromaterapia aplicada al yoga

14:30 – Comida

15:30 – Tiempo libre para leer, descansar, pasear por los alrededores, disfrutar de un masaje o una terapia

18:30 – Clase de Yoga (Focalizada en flexibilidad, fuerza y extensiones hacia atrás)

20:00 – Cena

21:00 – Sesión de Yoga nidra. Observación Estrellas

23:00 – Cierre de luces

 

MIERCOLES 21

7:00 – Gong despertador

7:30 – Desayuno ligero

8:30 – Salida a la playa

9:30 – Clase de SUP Yoga (yoga sobre en mar en una tabla de stand-up paddlesurf)

11:00 – Relax en la playa

14:30 – Comida en casa

15:30 – Karma Yoga

16:30 – Tiempo libre para leer, descansar, pasear por los alrededores, disfrutar de un masaje o una terapia

18:30 – Clase de Yoga (Focalizada en flexibilidad, fuerza y extensiones hacia atrás)

20:00 – Cena

21:00 – Película espiritual

23:30 – Cierre de luces

 

JUEVES 22

7:15 – Gong despertador

8:00 – Clase de Yoga (108 saludos al sol)

10:00 – Desayuno

11:00 – Cierre Retiro. Charla en grupo. Encuesta

Despedida

 

Ubicación

El retiro de Yoga se llevará a cabo en el sur de la isla de Tenerife (Islas Canarias, España), famosa por su volcán, el Teide, considerado la montaña más alta de España. Tenerife dispone de un clima espectacular durante todo el año, especialmente en el sur, donde podrás disfrutar de sus playas prácticamente todos los días del año.

La casa rural se encuentra a 20 minutos en coche del pueblo de Adeje y a 30 minutos de la playa más cercana.
 

Alimentos

Se servirán 3 comidas saludables y nutritivas al día, 100% vegetarianas incluyendo huevos y productos lácteos. Comida baja en gluten. Siempre utilizando productos locales y frescos. Cocinero profesional.

En caso de tener necesidades dietéticas especiales, como intolerancia al gluten o a la lactosa, se ruega que se nos comunique al realizar la reserva.

Comida disponible para llevar los días que se realicen actividades externas.

 

Cosas para hacer (opcional)

Puedes reservar actividades adicionales con coste adicional como:

  • Disfrutar de un masaje, terapia o sesión de Reiki
  • Clase particular/privada de Yoga

 

El paquete No incluye

  • Billetes de avión
  • Transportes aeropuerto/casa
  • Masajes, Reiki y Terapias individuales
  • Clases de yoga privadas adicionales
  • Actividades adicionales
  • Gastos personales
  • Seguro de viaje

 

Como llegar

Llegada en avión

Puedes reserva tu vuelo de llegada al aeropuerto de Tenerife Sur (TFS), el cual se encuentra a unos 30 Km de la casa donde se realiza el retiro.

Las aerolíneas de bajo costo que sugerimos son Ryanair y Vueling entre otras.

Llegada en Taxi

Desde el aeropuerto de Tenerife Sur (TSF), puedes coger un taxi a la casa por 40 euros.

Otra opción es coger el autobús público hasta la central de autobuses en Playa de las Américas y luego coger un taxi hasta la casa.

 


Reserva tu plaza

Reserva de plaza: 40% del importe total –  160€ (1 persona) 300€ (2 personas) mediante Transferencia Bancaria. Después te confirmaremos la reserva mediante un correo electrónico de confirmación.

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Teléfono: (+34) 691 31 31 45

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