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Clases Particulares de Yoga

Clases particulares de Yoga en Tenerife. La palabra “yoga” significa “unión”, unión entre cuerpo, mente y espíritu. El Yoga es una disciplina o una ciencia que trabaja el cuerpo físico y energético para adquirir el control de la mente.

Hatha Yoga

“Hatha yoga” significa el yoga del sol y la luna. Su principio es unificar y equilibrar las energías solar y lunar del practicante de yoga: lado derecho y izquierdo del cuerpo, ying y yang, femenino y masculino, etc..

La practica del yoga equilibra cuerpo, mente y alma. Este equilibrio nos lleva a estar sanos en todos los niveles: físico, mental y emocional.

A través de la práctica de asanas (posturas de yoga) pranayama (técnicas de respiración), meditación y relajación, Hatha Yoga devuelve el equilibrio físico, mental y emocional del cuerpo, sana el cuerpo, mejora la función de los órganos internos y sistemas, incrementa la flexibilidad y la fuerza, mejora la salud de las articulaciones y previene el dolor de espalda, incrementa la confianza en uno mismo, trae calma, paz, harmonía y bienestar a la persona reduciendo toda clase estrés, mental y físico.

El yoga puede ser practicado por cualquier persona a cualquier edad: desde principiantes que quieren aprender las bases de la práctica del hatha yoga y el correcto alineamiento así como practicantes intermedios y avanzados que quieren dar un paso más en su práctica y trabajar para conseguir sus objetivos y necesidades personales.

Las clases consisten en una práctica lenta y encadenada de hatha yoga, focalizada en la correcta alineación corporal durante las posturas y en la coordinación entre cuerpo y respiración al entrar, mantener y salir de la postura. Se explicarán y demostrarán variaciones para cada asana para adaptar la práctica al nivel, necesidades y condición física de cada practicante. También se explorarán técnicas de pranayama y meditación durante las clases

Las clases particulares permiten: atención individualizada del profesor, quien puede concentrar su energía en ti, dándote instrucciones personalizadas, y las correcciones y ajustes que te mereces; las secuencias y sensación general de la clase serán diseñadas según tus objetivos o necesidades personales.

 

Beneficios de las clases particulares de yoga:

  • Programa personal destinado a conseguir tus objetivos de bienestar y necesidades de salud;
  • Conseguir resultados en menos tiempo;
  • Flexibilidad horaria para ajustarnos a tus horarios;
  • Trabajo específico en problemas de salud o lesiones
  • La clase se centrará en las cosas que son más importantes para ti;
  • Estarás más inspirado y motivado;
  • Adquirirás una mayor apreciación de tu propio cuerpo, de tus posibilidades y limitaciones.

 

Duración de la clase– Precio

Clases Particulares (1-2 personas)

60 minutos – 40€ (1 persona) — €55 (2 personas)

90 minutos  50€ (1 persona) — €65 (2 personas)

Clases Particulares Grupales (3-4 personas)

60 minutos – 20€/persona

90 minutos – 25€/persona

(Packs de 5 y 10 clases disponibles)

Precios especiales para grupos más grandes

 

Sanyogasan

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